اكتئاب الحمل اسبابه وعلاجه

تخاف الحامل لأول مرة من المسئولية التى تقع على عاتقها منذ بداية الحمل وتستمر بعد الولادة ولكن هذا الخوف قد يتطور فى بعض الاحيان الى اكتئاب الحمل والذى يجعل من الحمل تجربة سيئة ويضع الجنين فى خطر فى بعض الاحيان المتطورة من الاكتئاب.

اسباب حدوث اكتئاب الحمل :

• الحمل المفاجئ والغير مرغوب فى هذا التوقيت.
• المشاكل بين الازواج والتى قد توصل الى الانفصال مما يؤدى الى عمل ضغط نفسى على الام.
• ذوات تجارب الحمل الفاشلة سابقا وخوفها من عدم هذا الحمل تلك المرة او موت مولودها.
• المشكلات المادية التى تحول دون القدرة على تحمل تكاليف الطفل.

اعراض اكتئاب الحمل:

•  العصبية وسرعة الانفعال.
• الشعور بالتعب والارهاق وعدم القدرة على النوم بطريقة طبيعية واضطرابات النوم.
• كبت المشاعر والاحاسيس.
• شعور الحامل ان التخلص من المولود قد يريحها.
• البكاء بدون سبب دوما.
• عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.

التغلب على اكتئاب الحمل:

• الوجود بين العائلة والاصدقاء ممن يدعمون الحامل.
• التمارين الرياضية للحامل تعمل على تقليل التوتر.
• التعرض لضوء النهار والجلوس فى المناطق المفتوحة.
• البوح بما تشعر به الحامل من ضيق وعدم كبت مشاعرها.
• اللجوء للطب النفسي ان تفاقم الامر.

للمزيد عن مقالات الحمل و نصائح للحامل اضغطى هنا