رجيم اللبن و التمر لخسارة الوزن

السمنة هى مشكلة الشعوب العربية اجمع ، فمع تطور التكنولوجيا و التقدم الذى جعل كل شيء سهلاً و اقل فى المجهود و الحركة مع زيادة اغراءات الحلوى و المأكولات السريعة الشهية و المليئة بالدهون و الكوليسترو اصبحت السمنة و زيادة الوزن آفة تنتشر فى كل البيوت، ان كنت ممن يهتمون بصحتهم و يبحثون عن رجيم لخسارة الوزن فنحن نقدم لكم اليوم ريجيم التمر و اللبن لخشارة 5 كيلو فى الاسبوع.

رجيم التمر و اللبن

تناول 21 حبة تمر مع 3 اكواب من اللبن قليل الدسم يوميا

تناول التمر و اللبن معاً يعملا على الاحساس بالشبع و لكن يكون بكمية اقل من السعرات الحرارية و غالتى تكون 780 كالورى و بالتالى يقل الوزن.

ملحوظة:
لا يجووز القيام بهذا الرجيم لأكثر من 6 اسابيع و ذلك لاحتواء هذا النوع من الرجيم على كمية قليلة من البروتين و بزيادة الاعتماد على هذا الرجيم لمدة اكثر من 6 اسابيع تظهر اعراض نقص البروتين و الاملاح و الالياف و الفيتامينات.

فيديو رجيم التمر و اللبن

للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا