اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ
الرئيسية / صحة وريجيم / الغذاء الصحي / اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ

اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ

اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظتعرفو على اشهر اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ  حتى تتجنبوها و تحافظون على وزنكم

  • عدم الحصول على ساعات نوم كافية “6 الى 8 ساعات يومياً” تعمل على تقليل طاقة الجسم فيخزن الجسم دهون اكثر .
  • الاجهاد و التعب يزيد من كمية الطعام و الوجبات التى يتم تناولها .
  • عند الاقلاع عن التدخين يلجأ المقلعون الى الاكل و تناول الطعام بشكل زايد لتعويض جسمهم عن الدخان.
  • الاكتئاب اشهر و اكبر الاسباب فى زيادة الوزن حيث يؤثر على الشهية فيزيد من تناول الطعام ، كما أن الادوية المضادة للاكتئاب تزيد الوزن فى بعض الاحيان.
  • الامساك و سوء الهضم .
  • مع تقدم السن يصبح معدل حرق الجسم اقل عما قبل مما يؤدى لزيادة الوزن.
  • حبوب منع الحمل تزيد الوزن كأثر جانبى.

اسباب زيادة الوزن

للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا

عن admin

تصفح أيضاً

الأرز المسلوق الصحى لأيام الديت وصفة رائعة

الأرز المسلوق الصحى لأيام الديت وصفة رائعة

الأرز المسلوق الصحى لأيام الديت وصفة رائعة وصفة الرز المسلوق لأيام الدايت المقادير: كوب أرز …