مدونة يلا جواز - ما بعد الولادة
الرئيسية / الحمل والامومة / ما بعد الولادة

ما بعد الولادة

نصائح ذهبية للأم لمرحلة ما بعد الولادة

نصائح ذهبية للأم لمرحلة ما بعد الولادة بعد الولادة تدخل فى مرحلة جديدة و تحدث لها تغييرات عديدة جسمية و نفسية فكيف يمكن أن تواجهى هذه المرحلة بشكل سليم و أن تستردى صحتك النفسية و الجسمية ؟ هذه الخطوات تساعدك على إسترداد صحتك بشكل سليم :   إتباع نظام غذائى صحى …

اقرأ المزيد

المشروبات الهامه للام بعد الولادة

من الاشياء الهامة و الضرورية جدا في فترة بعد الحمل هي التغذية و من أهمها المشروبات التي يجب على السيدة تناولها أثناء فترة النفاس . اقرأي ايضأ اغذية هامةفي الرضاعة الطبيعية  معاً سنتعرف على هذه المشروبات والتي يجب تناولها بعد الحمل و أثناء الرضاعة : الماء : من الضروري الاكثار …

اقرأ المزيد

آلام الجماع اعراضها و الامراض المسببه لها خصوصا بعد الولاده

آلام الجماع اعراضها والامراض المسببه لها خصوصا بعد الولاده

آلام الجماع اعراضها والامراض المسببه لها خصوصا بعد الولاده عسر الجماع هو مصطلح يستخدم للألم التى تشعرين بها في منطقة الأعضاء التناسلية أو الحوض أثناء أو بعد ممارسة الجنس (الجماع). وهذا يسبب الحرج لدى النساء حيث تحرج المرأة من سؤال الطبيب فى ذلك. ومع ذلك، ولكن بالاستبيانات بسأل النساء إذا …

اقرأ المزيد

اغذية هامة فى الرضاعة الطبيعية

اغذية هامة فى الرضاعة الطبيعية

فى مرحلة الرضاعة الطبيعية تخشى الام على جسمها من زيادة الوزن فى نفس الوقت تخشى عدم وصول العناصر الغذائية المرادة لطفلها و بالتالى تجد نفسها فى حيرة ما بين الطفل و الشكل الخارجى للجسم، لذا تعرفى معنا على الاغذية و الاطعمة الهامة لادرار اللبن الصحي للرضيع. السلمون من اهم الاسماك …

اقرأ المزيد

تغذية الام بعد الولادة نصائح و افكار

تغذية الام بعد الولادة نصائح و افكار

تغذية الام بعد الولادة مهمة جدا كتغذيتها اثناء الحمل، حيث من خلال الغذاء الجيد ترجع للام الى رشاقتها و صحتها القديمة كما إنها تظهر فى لبن الام و تنتقل الى الطفل فى الرضاعة. يجب على الام بعد الولادة ان تحرص على تناولها على وجبات غذائية متكاملة بها جميع العناصر الغذائية الهامة للام …

اقرأ المزيد

اسرار فى انقاص الوزن السريع بعد الولادة

اسرار فى انقاص الوزن السريع بعد الولادة

كل السيدات بعد الولادة يزداد فى وزنها عدة كيلو جرامات و تكتسب مظهراً مغايراً للجسم، الامر الذى يصيبهن بالاحباط و خصوصا مع عدم قدرة معظم السيدات على القيام بنظام غذائى او ريجيم انقاص الوزن حتى لا يؤثر على لبن الأم و بالتالى على الطفل. لذا و فى هذا المقال تعرفن على بعض …

اقرأ المزيد

احذرى من تلك الاعراض بعد الولادة

احذرى من تلك الاعراض بعد الولادة

بعد الولادة و مع اخذ القسط الكافى من الراحة تتحسن حالة الام ، و لكن فى بعض الاحيان تتعرض الامهات بعد الولادة لبعض الحالات الطارئة الخطيرة التى لا يجب تجاهلها اعرفيها. الصداع المستمر او الشديد او النصفى عند تغيير وضعية الجلوس ذلك قد يكون عرض جانبى للتخدير  اثناء الولادة، اما اذا …

اقرأ المزيد

وسائل التغلب على اعياء بعد الولادة

وسائل التغلب على اعياء بعد الولادة

بعد الولادة و الحمل لتسعة اشهر تشعر الام بإنها متعبة و مرهقة جدا ، تابعو معنا لمعرفة بعض النصائح للتغلب على هذا الارهاق. وسائل للتغلب على تعب بعد الولادة: لا تتعجلى على القيام بوجباتك المنزلية و خذى وقتك فى الراحة حتى لا يكون ضغط عصبي و نفسى فيزداد اعيائك. ابدأى …

اقرأ المزيد

كل ما تريدين معرفته عن جرح القيصرية

كل ما تريدين معرفته عن جرح القيصرية

حامل و موعد ولادتك قد اقترب، و احتمال خضوعك للولادة القيصرية هو الاكبر ؟ تعرفى معنا على كل ما يخص جرح القيصرية من خلال هذا الموضوع. متى يتم التئام جرح القيصرية ؟ يبدأ التئام جرح الولادة القيصرية بعد شهر الى شهر و نصف من الولادة. كيف يمكن الاسراع من عمليه الشفاء …

اقرأ المزيد

اسباب الذاكرة الضعيفة بعد الولادة وحلولها

اسباب الذاكرة الضعيفة بعد الولادة وحلولها

عادة تصاحب فترة الحمل حالة من عدم التركيز و النسيان و لكن قد تستمر تلك الحالة بعد الولادة أيضا ، و قد تتحول الذاكرة الضعيفة بعد الولادة لحالة اسوء مما قبل الولادة. اسباب الذاكرة الضعيفة بعد الولادة: التغيرات الجسدية. تغير مستوى افراز الهرمونات فى الجسم بعد الولادة. السهر و القلق …

اقرأ المزيد