غيرى فى اطباقك فى الدايت و الرجيم و تعلمى طريقة عمل الكبدة المشوية و البطاطس بلا دهون او زيت. مقادير الكبدة المشوية: كبدة. ثوم. فلفل اخضر مقطع شرائح. خل. ليمون معصور. بطاطس مقطعة شرائح. فلفل اسود و ملح و زعتر. طريقة العمل: تتبل الكبدة بالثوم و الفلفل و الملح و الليمون …
اقرأ المزيدقمر الدين و فوائدة للبشرة و الشعر
شهر رمضان يتمتع بالروحانيات ، و دوما ما يتطلع الكل فى التقرب الى الله فى هذا الشهر الكريم ، و لكن مع الصيام و درجات الحرارة العالية الشاقة للصيف تفقد البشرة روقنها و خاصة مع العمل و التعرض للشمس، لذا على الفتيات أن تعوض بشرتها بما تفقده خلال فترات الصيام. …
اقرأ المزيدتعرف بالفيديو على فوائد الصوم
للصوم فوائد عديدة تعرف معنا من خلال المقال و الفيديو على اهم فوائد الصوم. فوائد الصوم يساعد الجسم على ازالة السموم ، حيث تخزن السموم فى الجسم فى دهون الجسم الذى يحرق اثناء الصيام. يريح الجهاز الهضمى من العمل لفترة طويلة. يساعد فى العلاج من الالتهابات و الحساسية مثل التهاب …
اقرأ المزيدالكركديه و فوائده الصحية المتعددة فى رمضان
الكركديه احدى المشروبات الرمضانية اللذيذة التى يقبل عليها الجميع عند الافطار ” طريقة عمل جديده للكركديه المنزلى” و لكن و بالرغم من حبنا لطعمه معظمنا لا يعرف فوائده الصحية، تعرفو على فوائد الكركديه البارد الصحية. خفض ضغط الدم هى الفائدة الاشهر للكركديه البارد. تقوية عضلات القلب و تنشيط الدورة الدموية فى …
اقرأ المزيدالصداع فى الصيام و كيفية التخلص منه
الصداع فى فترات صيام رمضان – و خاصة فترات الصيام الطويلة فى الصيف – اصبح عرضاً شائعاً بين الصائمين، و فى عدم وجود اى وسيلة للتخفيف من هذا الصداع يزداد الامر سوء حتى الافطار, تعرفو معنا على عدة نصائح للتخلص من الصداع فى الصيام. نصائح للتخلص من الصداع فى الصيام …
اقرأ المزيدصيام كبار السن و الامراض التى تمنعه
يهتم كبار السن بصيام شهر رمضان بالكامل حتى ولو كانو يعانون من بعض الامراض التى تمنعهم من الصيام ، و لكن ما هى الامراض التى تمنع الصيام و كيف نتعامل مع المسن للتقليل من عبء صيام شهر رمضان بالنسبة له؟ يؤكد الاطباء ان صيام كبار السن مفيد بشرط تناول …
اقرأ المزيدرجيم اللبن و التمر لخسارة الوزن
السمنة هى مشكلة الشعوب العربية اجمع ، فمع تطور التكنولوجيا و التقدم الذى جعل كل شيء سهلاً و اقل فى المجهود و الحركة مع زيادة اغراءات الحلوى و المأكولات السريعة الشهية و المليئة بالدهون و الكوليسترو اصبحت السمنة و زيادة الوزن آفة تنتشر فى كل البيوت، ان كنت ممن يهتمون …
اقرأ المزيدنصائح لتجنب السمنة فى الصيف
فى الصيف يقع الفرد فريسة فى الاجازة للجوع و الاكل بكثرة تعرف على عدة نصائح لتجنب زيادة الوزن و السمنة فى الصيف. نصائح لتجنب السمنة فى الصيف تناول الوجبات الخفيفة ذات السعرات القليلة و ابتعد عن السعرات العالية التى تخزن فى الجسم دهون.3 تجنب المقليات و استبدالها بالاكل المشوي فهو …
اقرأ المزيدمشروبات صحية للمساعدة على انقاص الوزن
كل فتاة و امرأة عربية او اجنبية تحلم دوما بالجسم الرشيق النحيف، تعرفى معنا فى هذا المقال على عدة مشروبات للتنحيف و انقاص الوزن و كيفية استخدامها. مشروبات انقاص الوزن عصير البنجر بالنعناع البنجر ممتاز فى طرد السموم و مضاد للالتهابات و الاكسدة، اما النعناع فهو ينبه الكبد لافراز العصارة …
اقرأ المزيدرجيم الشاي الاخضر والزنجبيل
التخسيس و رجيم للتخسيس و البحث عن النحافة و الجسم الممشوق من اكثر متطلبات النساء وخصوصا العربية فكل منهن تبحث عن جسم ممشوق كاجسام جميلات الشاشات العربية و الاجنبية و دوما تحاول الوصول الى اكبر نتائج الجمال و الرشقة. الشاي الاخضر و الزنجبيل اسمان عاليا للغاية فى عالم التخسيس و …
اقرأ المزيد