صحة وريجيم

أفضل الأكلات الصحية لبعض أعضاء جسمك: الأكلات الصحية مفيدة لجسم الإنسان يتكون من مجموعة من الأعضاء والأعصاب و الأجهزة ولكى تحافظ على جسمك سليم فعليك بممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحى السليم . هذه مجموعة من الأكلات المفيدة لبعض أعضاء جسم الانسان : البنكرياس : تناول الترمس للمحافظة على البنكرياس . …

تعلمي كيف تتحكمي وتعبري عن غضبك بطريقة صحيحة   تعلمي كيف تتحكمي في غضبك . العلم الحديث يوفر لنا الكثير من الطرق التي تجعلنا نتحكم في أنفسنا عند الغضب بأختلاف طباعنا وأشكالنا . ونعرض لأتيكيت التعامل عند الغضب وكيف تحولي غضبك لطاقة إيجابية لتكسبي الموقف لصالحك بدلا من أن تخسري …

نصائح خبيرة التجميل منى اليمانى للعناية بالبشرة بعد سن 30:   العناية بالبشرة عندالمرأة بعد سن 30 ضرورية للوقاية من ظهور مشكلات البشرة .قامت خبيرة التجميل منى اليمانى بتقديم هذه النصائح التى تساعد المرأة فى ذلك : استخدمى مستحضرات التجميل التى تحتوى على حمض الجليكوليك التى تعمل على لمعان و …

كيف تحسن صحتك النفسية وتتفادي الضغوط النفسية: نصائح للمريض النفسى : المرض النفسى هو اضطراب وظيفى وخلل فالشخصية يظهر فى صورة أعراض جسمية أو نفسية مثل , التوتر والقلق والوساوس ومخاوف . هذه مجموعة من النصائح للمحافظة على الصحة النفسية: التنفيس الصحيح عن الغضب و الحزن . مشاركة صديق أو …

خلطات طبيعية لتبيض الاسنان بأقل تكلفة: اليوم سنعرض لك خلطات طبيعية متوفرة بكل منزل لتبيض الاسنان باقل التكلفة الابتسامة هي شئ اساسي في التعامل اذا كان مع زملائك في العمل او شريك حياتك او اصدقائق فهي تترك انطباع جيد عنك فيجب الاهتمام بجمال ابتسامتك و جمال الابتسامه معتمد على جمال …

12 سبب لفشلك في إنقاص وزنك في أنظمة الريجيم .   الكثير منا يقوم بمحاولات لإنقاص وزنه لكننا نفشل فى إنقاص وزننا الزائد بسبب الوقوع في عدة أخطاء تمنعننا من انقاص الوزن الزائد في النهاية،ومن اهمها : اعتقاد ان السمنة ناتجة من مشكلة فى هرمونات الجسم . الاعتماد فقط على …

تعرفي علي جراحة المناظير النسائية :   تعتمد جراحة المناظير النسائية على عدم الحاجة لفتح البطن وعدم التعرض للآلام الناتجة عن وجود شق كبير فى جدار البطن , والتقليل من فرص حدوث التصاقات بالحوض التى تسبب آلام مزمنة بالحوض أو العقم أو تأخر الحمل .   الحالات الطارئة التى تستوجب …

  أبتعدوا عن أستخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن.   أعواد القطن لا تنظف الأذن. حذر العديد من أطباء الأنف والأذن والحنجرة من استخدام الأعواد القطنية لتنظيف الأذن وخاصة الأطفال،وذلك لأمكانية تسببها في إلحاق الضرر بالاذن أكثر من استقادتها  منها.لأنها تعمل علي تحريك الشمع بشكل أعمق للداخل وتحرك القناه السمعية نفسها  …

  ريجيم الماء …لخسارة 5 كيلو في أسبوع. الماء أساس الحياة ولا يستطيع أحد منا أن يعيش بدونه ومن أسهل أنواع الريجيمات  ريجيم  الماء ، حيث أنه لا يوجد أحد يكره الماء ويريد استبدالها بشىء أخر ولذلك نقدم إليكي هذا الريجيم لقدرته علي تخسيسك  حوالي 5  كيلو أسبوعيا وتلجأ إليه العديد …

أحترس من أعراض الذبحة الصدرية وأسباب حدوثها. يعاني مرضي القلب من التعرض لنوبات الذبحة الصدرية هي نوع من الام في الصدر وإحساس بعدم الأرتياح بسبب نقص الدم في القلب. كيف يشعر المريض بالذبحة الصدرية: في الشتاء…كيف تفرقي بين نزلات البرد والانفلونزا ؟ تأتي الذبحة عندما  يقل ضخ الدم إلي القلب وذلك …