مفاجأة ريجيم المحشى للتخسيس و فقد الوزن الزائد

لكل جسم نوع الريجيم الخاص به لذا تعرفو معنا على ريجيم المحشى لفقد 2 ك فى الاسبوع ، نعم المحشى للتخسيس ، و لكن لا بد من الالتزام بالقواعد التالية:

• من يتبع هذا الريجيم لا يكون من مرضى السكر او القلب او الضغط.
• تناول كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
• المشى على الاقل 5 دقائق بعد كل وجبة.
• استخدام اللبن المنزوع الدسم مع الشاي او القهوة المتناولة طوال اليوم.
• الارز المستخدم فى المحشى يكون قليل بالنسبة للخضار فى التحضير و التقليل من الزيت بالقدر المتاح و الافضل التخلى عنه إن امكن.

ريجيم المحشى

للمزيد من المعلومات عن ريجيم المحشى شاهدى الفيديو

للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا