الاطعمة الممنوعة و المسموحة فى الثلث الثانى من الحمل

تعرفى على الاطعمة الممنوعة و المسموحة للحامل فى الثلث الثانى من الحمل من الشهر الرابع و حتى السادس.

الاطعمة المسموحة فى الثلث الثانى من الحمل:

• الحديد و الموجود فى الاسماك و الدجاج و الاسماك حيث يحتاج الجنين الى التغذية المستمرة و بالتالى التدفق المستمر للدم.
• فيتامين سي فى الفراولة و البروكلى و الشمام و الفلفل و الفواكه الحامضية كالبرتقال و الجريب فروت و اليوسفى و الليمون.
• الاسماك بكل انواعها خاصة السلمون لاحتوائها على اوميغا 3.
• اللحوم و الدجاج و البقوليات كالعدس و الفول.
• الخضروات الورقية الخضراء

الاطعمة المنوعة فى الثلث الثانى من الحمل :

• الافراط فى الحلويات و يفضل استبدالها بالعصائر الطازجة و الفاكهة.
• الابتعاد عن المشروبات التى تسبب انقباضات الرحم كالقرفة و الزنجبيل و المرمية و النعناع حتى لا تحدث النزيف او الاجهاض.
• اللحوم النيئية او الغير مطبوخة جيدة كالنقانق و الفسيخ و الانشوجة و الملوحة و السردين .
• البيض النيء مثل المايونيز و السلطات التى تحتوى على بيض نيء حيث يسبب الاصابة بالسالمونيلا التى تكون صعبة على الجهاز المناعى للحامل مسبباً تسمم للحمل.
• الاجبان المدخنة الطرية التى تحتوى على لبن غير مبستر.

للمزيد عن مقالات الحمل و نصائح للحامل اضغطى هنا