اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ

تعرفو على اشهر اسباب زيادة الوزن فجأة بشكل ملحوظ  حتى تتجنبوها و تحافظون على وزنكم

• عدم الحصول على ساعات نوم كافية “6 الى 8 ساعات يومياً” تعمل على تقليل طاقة الجسم فيخزن الجسم دهون اكثر .
• الاجهاد و التعب يزيد من كمية الطعام و الوجبات التى يتم تناولها .
• عند الاقلاع عن التدخين يلجأ المقلعون الى الاكل و تناول الطعام بشكل زايد لتعويض جسمهم عن الدخان.
• الاكتئاب اشهر و اكبر الاسباب فى زيادة الوزن حيث يؤثر على الشهية فيزيد من تناول الطعام ، كما أن الادوية المضادة للاكتئاب تزيد الوزن فى بعض الاحيان.
• الامساك و سوء الهضم .
• مع تقدم السن يصبح معدل حرق الجسم اقل عما قبل مما يؤدى لزيادة الوزن.
• حبوب منع الحمل تزيد الوزن كأثر جانبى.

اسباب زيادة الوزن

للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا