الغذاء الصحي

فوائد بذور  الهيل ( الحبهان )للبشرة والشعر : الحبهان من الحبوب المعروفة عالمياً ليس فقط فى استخدمتها فى كثير من الوصفات بل أيضاً استخدامتها فى أغراض طبية و صنع بعض أنواع العطور  وله فوائد كثيرة للبشرة والشعر . فوائد حبوب الهيل (الحبهان ) : بذور الحبهان تعمل على ترطيب البشرة …

تعرفي علي فوائد الزنجبيل في الطب النبوي : قال الله تعالى ( و يسقون فيها كأسا كان مزاجها زنجبيلا ) الزنجبيل عين من اعين الجنه و نهر من انهار الجنه و هو ما تُنكه به الخمر في الجنه و هذا يدل على عظمة فوائد الزنجبيل الزنجبيل يحتوي على املاح معدنيه …

تعرفي علي المضادات الحيوية الطبيعية في منزلك فى كل منزل توجد مجموعة من الأطعمة تعمل كمضادات حيوية من الأمراض و قد يجهلها الكثير ولا يعرف مدى قيمتها من أهم هذه الأطعمة : الثوم : يحارب البكتريا كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة . زيت جوز الهند : يستخدم كعلاج فعال …

تعرفي علي ريجيم فصائل الدم لإنقاص وزنك : الحمية الغذائية انتشرت فى السنوات الأخيرة و اختلفت أساليب استخدمها ولكن آخر ما توصل إليه العلم الحديث هو الريجيم حسب فصيلة الدم فكل جسم يختلف أسلوب تغذيته باختلاف فصيلة دمه . لأن الطعام يتفاعل كيميائياً مع فصيلة الدم فإذا تناولت نظام يتوافق …

وجبات هامة تساعدك فى فقدان الشهية : فى الآونة الأخيرة انتشرت مشكلة السمنة و زيادة الوزن وعدم المقدرة فى  السيطرة على الشهيه (فقدان الشهية)ذلك بتناول كثير من الوجبات . واتباع أساليب خاطئة فى تناول هذه الوجبات . و لكن يوجد بعض من الأكلات التى تساعد فى فقدان الشهيه و عدم …

أفضل الأكلات الصحية لبعض أعضاء جسمك: الأكلات الصحية مفيدة لجسم الإنسان يتكون من مجموعة من الأعضاء والأعصاب و الأجهزة ولكى تحافظ على جسمك سليم فعليك بممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحى السليم . هذه مجموعة من الأكلات المفيدة لبعض أعضاء جسم الانسان : البنكرياس : تناول الترمس للمحافظة على البنكرياس . …

12 سبب لفشلك في إنقاص وزنك في أنظمة الريجيم .   الكثير منا يقوم بمحاولات لإنقاص وزنه لكننا نفشل فى إنقاص وزننا الزائد بسبب الوقوع في عدة أخطاء تمنعننا من انقاص الوزن الزائد في النهاية،ومن اهمها : اعتقاد ان السمنة ناتجة من مشكلة فى هرمونات الجسم . الاعتماد فقط على …

  ريجيم الماء …لخسارة 5 كيلو في أسبوع. الماء أساس الحياة ولا يستطيع أحد منا أن يعيش بدونه ومن أسهل أنواع الريجيمات  ريجيم  الماء ، حيث أنه لا يوجد أحد يكره الماء ويريد استبدالها بشىء أخر ولذلك نقدم إليكي هذا الريجيم لقدرته علي تخسيسك  حوالي 5  كيلو أسبوعيا وتلجأ إليه العديد …

نصائح تساعدك فى خسارة الوزن فى فصل الشتاء : فصل الشتاء على الأبواب و هذا الفصل يكثر فيه الإحساس بالجوع ذلك لفقد الكثير من الطاقة للحفاظ على درجة حرارة الجسم  و لهذا نشعر بالجوع طوال الوقت . و يحتاج الجسم بصفة دائمة إلى تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية للحصول …

فوائد القهوة الخضراء فى إنقاص الوزن: الكثير منا قد يكون سمع عن القهوة الخضراء و لكن معظمنا يجهل فوائد القهوة الخضراء فى إنقاص الوزن الزائد ((فكبسولة من القهوة الخضراء _ أو كوب من القهوة الخضراء )) تعمل على إنقاص الوزن الزائد فى فترة قصيرة . وتقلل من تعب العضلات أثناء …