صحة وريجيم
الرئيسية / صحة وريجيم

صحة وريجيم

صحة وريجيم قسم يهتم بصحتك وصحة اسرتك فى مقالات طبية بسيطة و الرجيم و افضل وسال التخسيس من مشروبلات و رياضات و نصائح للتخسيس كما انه يهتم بالصحة النفسية لكل افراد الاسرة.

12خطأ سبب لفشلك في إنقاص وزنك في أنظمة الريجيم .

سبب لفشلك في إنقاص وزنك في أنظمة الريجيم

12 سبب لفشلك في إنقاص وزنك في أنظمة الريجيم .   الكثير منا يقوم بمحاولات لإنقاص وزنه لكننا نفشل فى إنقاص وزننا الزائد بسبب الوقوع في عدة أخطاء تمنعننا من انقاص الوزن الزائد في النهاية،ومن اهمها : اعتقاد ان السمنة ناتجة من مشكلة فى هرمونات الجسم . الاعتماد فقط على …

اقرأ المزيد

تعرفي علي جراحة المناظير النسائية :

تعرفي علي جراحة المناظير النسائية :

تعرفي علي جراحة المناظير النسائية :   تعتمد جراحة المناظير النسائية على عدم الحاجة لفتح البطن وعدم التعرض للآلام الناتجة عن وجود شق كبير فى جدار البطن , والتقليل من فرص حدوث التصاقات بالحوض التى تسبب آلام مزمنة بالحوض أو العقم أو تأخر الحمل .   الحالات الطارئة التى تستوجب …

اقرأ المزيد

أبتعدوا عن أستخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن

أبتعدوا عن أستخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن.

  أبتعدوا عن أستخدام أعواد القطن لتنظيف الأذن.   أعواد القطن لا تنظف الأذن. حذر العديد من أطباء الأنف والأذن والحنجرة من استخدام الأعواد القطنية لتنظيف الأذن وخاصة الأطفال،وذلك لأمكانية تسببها في إلحاق الضرر بالاذن أكثر من استقادتها  منها.لأنها تعمل علي تحريك الشمع بشكل أعمق للداخل وتحرك القناه السمعية نفسها  …

اقرأ المزيد

ريجيم الماء …لخسارة 5 كيلو في أسبوع.

ريجيم الماء ...لخسارة 5 كيلو في أسبوع.

  ريجيم الماء …لخسارة 5 كيلو في أسبوع. الماء أساس الحياة ولا يستطيع أحد منا أن يعيش بدونه ومن أسهل أنواع الريجيمات  ريجيم  الماء ، حيث أنه لا يوجد أحد يكره الماء ويريد استبدالها بشىء أخر ولذلك نقدم إليكي هذا الريجيم لقدرته علي تخسيسك  حوالي 5  كيلو أسبوعيا وتلجأ إليه العديد …

اقرأ المزيد

أحترس من أعراض الذبحة الصدرية وأسباب حدوثها.

أحترس من الذبحة الصدرية.وأسباب حدوثها.

أحترس من أعراض الذبحة الصدرية وأسباب حدوثها. يعاني مرضي القلب من التعرض لنوبات الذبحة الصدرية هي نوع من الام في الصدر وإحساس بعدم الأرتياح بسبب نقص الدم في القلب. كيف يشعر المريض بالذبحة الصدرية: في الشتاء…كيف تفرقي بين نزلات البرد والانفلونزا ؟ تأتي الذبحة عندما  يقل ضخ الدم إلي القلب وذلك …

اقرأ المزيد

في الشتاء…كيف تفرقي بين نزلات البرد والانفلونزا ؟

في الشتاء...كيف تفرقي بين نزلات البرد والانفلونزا ؟

في الشتاء…كيف تفرقي بين نزلات البرد والانفلونزا ؟ تجد كثير من الأمهات صعوبة في التفريق بين أعراض البرد والأنفلونزا وينصح أطباء الأطفال الأهتمام بنظافة الأطفال وضرورة غسيل أيديهم وتناول الطعام الصحي لتجنب الفيروسات المنتشرة في الجو والتي تسبب نزلات البرد والزكام وخاصة في فصل الشتاء . وبالرغم من تشابه أعراضهم  …

اقرأ المزيد

نصائح لمرضي القلب للوقاية من الذبحة الصدرية.

أمراض القلب والذبحة الصدرية

الذبحة الصدرية: ينصح الأطباء مرضي القلب والذبحة الصدرية ببعض العادات الصحية لعلاج الذبحة الصدرية  وأغلبها من العلاجات المنزلية  المتوافرة والتي تساعد علي تقليل التوتر والضغوط النفسية وتقليل الام الصدر.   –نصائح الأطباء للوقاية من الذبحة الصدرية: -تناول الثوم  قبل الإفطار من (1-2 من الفصوص) حيث يخفض نسبة الكوليسترول ويمنع تراكم الترسبات …

اقرأ المزيد

الافطار فى الصباح ووصفات صحية لبداية يومك

البيض المخفوق مع السلمون المدخن، الهليون، وجبن الماعز

الافطار فى الصباح ووصفات صحية لبداية يومك وجبة الإفطار لا يجب أن تكون مضيعة للوقت ومعقدة: كل ما تحتاجه لتبدأ يومك  هو القليل من البروتين والقليل من الألياف. وفيما يلى امثلة لبعض الوصافات الخاصة بوجبة الافطار الصحى  1- عصير ممزوج بقطع الفاكهة والزبادى او الحليب مجمد به سعرات حرارية لاضافة …

اقرأ المزيد

نصائح تساعدك فى خسارة الوزن فى فصل الشتاء

نصائح تساعدك فى خسارة الوزن فى فصل الشتاء : فصل الشتاء على الأبواب و هذا الفصل يكثر فيه الإحساس بالجوع ذلك لفقد الكثير من الطاقة للحفاظ على درجة حرارة الجسم  و لهذا نشعر بالجوع طوال الوقت . و يحتاج الجسم بصفة دائمة إلى تناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية للحصول …

اقرأ المزيد

الأرز الدايت بالدجاج للشيف آية حسني

الأرز الدايت بالدجاج للشيف آية حسني : الارز الدايت بالدجاج  من الوصفات التي تحتوي على فوائد غذائيه و في نفس الوقت مشبعه ولا تزيد من وزنك . اقرأي ايضاً: طريقة عمل الأرز البخاري باللحم أو الدجاج _ مع الشيف منال العالم اليك الطريقة :  المقادير : 3 اكواب أرز 4 صدور …

اقرأ المزيد