الغذاء الصحي

الكرش مشكلة كبيرة ظاهرة انتشرت كثيرا مابين جميع الاعمار وخاصة الشباب، فقد نجد رجلا أو امرأة رفيعة ولكن بطنها كبيرة مما يعطى شكلا غير مقبولاً لهم وملحوظاً، وهذا يعود الى العديد من التعاملات الخاطئة فى حياتهم اليومية والتى تسببهها منها: النوم مباشرة بعد الاكل. الانتفاخ. الاسراف فى وجبة العشاء. ابتلاع …

تعرفى معنا على طريقة عمل طبق شوربة السمك دايت لمن يريد طعام بلا دهون للرجيم و الدايت. مقادير شوربة السمك دايت: ½ ك سمك “يفضل السمك الكبير حجما”. كرفس مقطع. ورق غار. 4 كوب ماء. بهارات وملح وفلفل حسب الرغبة. الطريقة: فى اناء توضع الماء لتغلى ثم تضاف اليها السمك …

تعرفو على طريقة عمل مشوربات تساعد على حرق الدهون و انقالص الوزن او ما يسمى بالعصائر الدايت للريجيم و التى ينصح بتناولها خلال الرجيم كنوع من انواع المشروبات المشبعة و ممساعدة فى انقاص الوزن و، و هنا تعرفو على طريقة عمل عصير كوكتيل دايت. مقادير عصير كوكتيل دايت: ليمون. برتقال. …

المقادير: ½ ك مكرونة مسلوقة. علبة تونة دايت بدون زيت. ¼ ك جمبرى مقشر. فلفل رومى مقطع. ملعقة زيت زيتون. ملح وفلفل حسب الرغبة. الطريقة: فى مقلاة على النار بملعقة زيت زيتون يشوح الجمبرى. فى طبق غويط يضاف الجمبرى والمكرونة والتونة والفلفل الرومى والملح والفلفل وتقلب جيدا.

سالى فؤاد معروفة بكونها شيف تهتم بالصحة و الرشاقة اولا قبل الاكل و هذا بالاضافة الى الجمال و لذة الطعم لذا يتابعها العديد، تعرفو اليوم على طريقة عمل طبق من الحلويات للرجيم و الدايت بدون اي سعرات حرارية و طريقة عمل تشيز كيك الفواكه دايت مقادير تشيز كيك الفواكه دايت: …