مدونة يلا جواز نقدم معلومات حول الطفولة والامومه والصحه العامه ونصائح للمتزوجين والمقبلين على الزواج وفيديوهات ومقالات
لكل من يبحث عن خسارة الوزن بشكل سريع و ملحوظ اتبعو ريجيم السوائل لخسارة 7 ك فى الاسبوعين حيث يعتمد هذا الريجيم على على العديد من العناصر الغذائية الهامة و التى يحتاجها الجسم مثل البروتينات و الفيتامينات و المعادن.
ريجيم السوائل:
| اليوم | افطار | غذاء | عشاء |
| اليوم الاول | كوب من عصير الليمون
|
كأس شوربة دجاج خالية من الدهون + علبة زبادي
|
كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي
|
| اليوم الثانى | كوب من عصير البرتقال
|
قطعة من صدر الدجاج بدون جلد + كأس من شوربة الخضار
|
كوب من عصير التفاح+ علبة زبادي
|
| اليوم الثالث | كوب من عصير الكيوي
|
قطعة من اللحم خالية الدهون + علبة زبادي
|
كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي
|
| اليوم الرابع | كوب من عصير الجريب فروت
|
قطعة من السمك المشوي + كأس من شوربة الفطر
|
كوب من عصير الليمون + علبة زبادي
|
| اليوم الخامس | كوب من الحليب الطازج
|
كأس من شوربة الدجاج بدون دهون + كوب من عصير التفاح
|
كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادي
|
| اليوم السادس | كوب من الشاي الأخضر
|
طبق سلطة خضروات+ كأس من شوربة الخضار + كوب من عصير التفاح
|
كوب من عصير الكوكتيل + علبة زبادي
|
| اليوم السابع | كوب من الشاي + علبة زبادي
|
كأس من شوربة اللحم خالي الدهن + كوب من عصير الكوكتيل
|
كوب من عصير البرتقال + علبة زبادي
|
للمزيد من المعلومات عن ريجيم السوائل
للمزيد من النصائح الخاصة بالصحة و انقاص الوزن و الرجيم و الاكل الصحى اضغطى هنا
