ريجيم الماء …لخسارة 5 كيلو في أسبوع. الماء أساس الحياة ولا يستطيع أحد منا أن يعيش بدونه ومن أسهل أنواع الريجيمات  ريجيم  الماء ، حيث أنه لا يوجد أحد يكره الماء ويريد استبدالها بشىء أخر ولذلك نقدم إليكي هذا الريجيم لقدرته علي تخسيسك  حوالي 5  كيلو أسبوعيا وتلجأ إليه العديد …

لا يوجد سيدة او فتاة او امرأة مهما كان سنها لا تقضي الجزء الاكبر من وقتها داخل المطبخ ان لم يكن من اجل الطبخ للعائلة فهو من اجل تنظيف و ترتيب الادوات المستخدمة في الطبخ يومياً . و لما كان للتكنولوجيا دور في كل حياتنا فقد أبت التكنولوجيا إلا و …

وصفات جديدة لساندويتشات المدارس سهلة و شهية:     ليستمتع ابنائك بساندويتشات المدرسة نوعي لابناءك كل يوم ساندويتش الفلافل مع الطحينة:                                                           …

الرز الكابلى بالحم او الدجاج و صفة لذيذه الرز الكابلي المقادير : دجاج او لحم – هذه الكمية من المقادير تكفي لكيلو لحم او دجاج قشر برتقالة- 2م ك صلصة- 1م ك ثوم – 3بصل مفروم البهارات 1م ك مطحونة بهارات مشكلة ( قرفة –  قرنفل – هيل(الحبهان ) –  …

كل السيدات بعد الولادة يزداد فى وزنها عدة كيلو جرامات و تكتسب مظهراً مغايراً للجسم، الامر الذى يصيبهن بالاحباط و خصوصا مع عدم قدرة معظم السيدات على القيام بنظام غذائى او ريجيم انقاص الوزن حتى لا يؤثر على لبن الأم و بالتالى على الطفل. لذا و فى هذا المقال تعرفن على بعض …

لكل جسم نوع الريجيم الخاص به لذا تعرفو معنا على ريجيم المحشى لفقد 2 ك فى الاسبوع ، نعم المحشى للتخسيس ، و لكن لا بد من الالتزام بالقواعد التالية:   من يتبع هذا الريجيم لا يكون من مرضى السكر او القلب او الضغط. تناول كميات كبيرة من الماء طوال …

لكل من يبحث عن خسارة الوزن بشكل سريع و ملحوظ اتبعو ريجيم السوائل لخسارة 7 ك فى الاسبوعين حيث يعتمد هذا الريجيم على على العديد من العناصر الغذائية الهامة و التى يحتاجها الجسم مثل البروتينات و الفيتامينات و المعادن.   ريجيم السوائل: اليوم افطار غذاء عشاء اليوم الاول  كوب من عصير …

السمنة اصبحت مشكلة فى كل البيوت العربية و دوما يكون المصاب بهذا المرض عنده سبب قوي يمنعه من تقليل الوزن وهو شهيته المفتوحة دوما و عدم قدرته على تحمل او ايقاف تلك الشهية المفتوحة، لذا اليوم تعرفو معنا على بعض الطرق البسيطة والتى تعمل على تقليل الشهية و بالتالى تساعد …

ترتيب المائدة من فنون الاتيكيت و الرقي فى تقديم الطعام على المائدة ، لذا تعرفى على فن ترتيب المائدة معنا. “لمعرفة اقرب محلات بيع الادوات المنزلية و المطبخية اضغطى هنا” خطوات ترتيب المائدة: عند توزيع الاطباق تأكدى من ترك مسافة بين كل طبق و الاخر متساوية و مريحة للحركة و تناول الطعام. …

الخل احد المكونات الرئيسية فى كل طبق سلطة فى البيوت العصرية التى تحافظ على صحتها و تحافظ دوما على وجود طبق السلطة فى البيت، و عادة ما تستخدم ربات البيوت الخل الابيض الشائع و لكن ما لا تعرفه العديد من سيدات البيوت ما هى انواع الخل الاخرى غير الخل الابيض …