مدونة يلا جواز نقدم معلومات حول الطفولة والامومه والصحه العامه ونصائح للمتزوجين والمقبلين على الزواج وفيديوهات ومقالات
العديد من الامهات بعد الولادة القيصرية تعانين من انتفاخ البطن والغازات حيث تشعر بعضهن بوجود ثقل فى البطن وكأنها مازالت حامل، لذا ولتقليل تلك الظاهرة جمعنا لك مجموعة من النصائح على الأم بعد الولادة القيصرية اتباعها.
نصائح لما بعد الولادة القيصرية
– السوائل والماء من اهم المكونات التى تقلل من هذه الظاهرة فيفضل الاكثار منها.
– المشى يساعد على التخلص من الانتفاخ وغازات البطن.
– الاستلقاء على الظهر مع رفع الرجلين لاعلى قليلا (اعلى مستوى القلب) طريقة فعالة للتقليل من غازات البطن.
– عدم تناول الاطعمة الدهنية والتى تسبب الغازات والاعتماد على الخضار السوتيه.
– الامساك احدى اسباب الانتفاخ والغازات الاساسية لذا معالجة الامساك هى احدى الخطوات الرئيسية للتخلص من الغازات والانتفاخ وذلك يكون بالطبع باستشارة الطبيب المتابع للام حتى يصف لها العلاج الانسب لحالتها الصحية والجسمانية.
