مقالات ننصح بقرائتها

الرز الكابلى بالحم او الدجاج و صفة لذيذه

الرز الكابلى بالحم او الدجاج و صفة لذيذه

الرز الكابلى بالحم او الدجاج و صفة لذيذه الرز الكابلي المقادير : دجاج او لحم – هذه الكمية من المقادير تكفي لكيلو لحم او دجاج قشر برتقالة- 2م ك صلصة- 1م ك ثوم – 3بصل مفروم البهارات 1م ك مطحونة بهارات مشكلة ( قرفة –  قرنفل – هيل(الحبهان ) –  …

اقرأ المزيد

اسرار بكاء الاطفال و لماذا يبكى طفلك ؟

اسرار بكاء الاطفال و لماذا يبكى طفلك ؟

اسرار بكاء الاطفال و لماذا يبكى طفلك ؟ اسرار بكاء الاطفال من الطبيعى ان يبكى الاطفال . معظم الأطفال الصغيرة تبكي لمدة تتراوح بين ساعة واحدة و ثلاث ساعات كل يوم. طفلك لايستطيع أن يفعل أي شيء لنفسه، ويعتمد عليكى لتزويده بالغذاء والدفء والراحة التي يحتاجها. البكاء هو طريقة طفلك …

اقرأ المزيد

بريانى السمك الفيليه مع البطاطس وصفة خليجى

بريانى السمك الفيليه مع البطاطس وصفة خليجى

بريانى السمك الفيليه مع البطاطس وصفة خليجى المكونات: – 1 كيلو شرائح سمك هامور…او اي سمك فلية – 3 أكواب أرز بسمتى. – 4 حبات بطاطس (بطاطا) متوسطة الحجم. – 3 حبات طماطم (بندورة) متوسطة الحجم. – 2 بصلة متوسطة الحجم مفرية. – 1 بصلة كبيرة الحجم. – ¼ ملعقة …

اقرأ المزيد

5 نصائح لتناول أكل صحي يوميا

الاكل الصحى

  صحتك تأتي من تناول غذاء صحى قررت منظمة الصحة العالمية ان الانسان الطبيعى البالغ يحتاج الى حوالى كيلو جرام واحد يوميا من الغذاء مقسمة كالتالى. -400 جرام سلاطات خضراء (قبل الاكل او فواكه طازجه بعد الاكل  -400 جرام نشويات (ارز او مكرونة او خبز )طبق رئيسى  -100 جرام بروتينات (اسماك …

اقرأ المزيد